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来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月20日 08:17

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【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【事】【实】【上】【,】【其】【营】【养】【价】【值】【已】【被】【大】【大】【削】【弱】【,】【升】【糖】【指】【数】【大】【幅】【升】【高】【。】【 】【 】【 】【 】【原】【始】【的】【燕】【麦】【需】【要】【去】【壳】【后】【蒸】【熟】【或】【煮】【熟】【才】【可】【食】【用】【;】【市】【场】【上】【卖】【的】【一】【些】【原】【味】【麦】【片】【大】【多】【通】【过】【蒸】【熟】【变】【软】【压】【制】【而】【成】【,】【通】【常】【也】【需】【要】【用】【热】【水】【冲】【泡】【后】【食】【用】【。】【 】【 】【 】【 】【可】【以】【速】【食】【干】【吃】【的】【麦】【片】【,】【要】【么】【是】【蒸】【、】【压】【程】【度】【更】【深】【,】【还】【加】【入】【了】【调】【味】【香】【料】【,】【要】【么】【进】【行】【了】【膨】【化】【加】【工】【,】【这】【不】【仅】【导】【致】【麦】【片】【中】【可】【溶】【性】【纤】【维】【大】【量】【减】【少】【,】【升】【糖】【指】【数】【增】【加】【,】【还】【使】【麦】【片】【热】【量】【升】【高】【。】【 】【 】【 】【 】【酥】【脆】【口】【感】【有】【“】【热】【量】【陷】【阱】【”】【。】【<】【/】【p】【>】

水果干的制作方式一般有三种:1.烘干,即通过晒干、风干或烘干的方式,将水果中水分蒸发,所需时间较长;2.油炸,即先将水果片油炸,水分沸腾而去,油脂也渗入其中;3.冻干,先低温冻结水果,最大程度保留水果中的维生素等活性物质,再用真空冷冻干燥技术使水果脱水。 冻干技术成本较高,因此市场上多数混合麦片添加的是用前两种方式加工而成的水果干。 加工过程中,水果中的水分丢失,某些维生素被破坏,糖分得到了浓缩,因此与同质量的鲜水果相比,果干热量更高。 并且,一些猕猴桃干、芒果干、蓝莓干等的加工过程中往往要加入大量糖,否则果干太酸难以保障口感。 速食干吃是深加工的“代价”。 在混合麦片的宣传中,麦片可以直接干吃,也可以用冷牛奶或酸奶冲泡食用,十分方便。

【网】【红】【麦】【片】【里】【的】【健】【康】【陷】【阱】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【原】【标】【题】【:】【网】【红】【麦】【片】【里】【的】【健】【康】【陷】【阱】【受】【访】【专】【家】【:】【中】【国】【农】【业】【大】【学】【食】【品】【科】【学】【与】【营】【养】【工】【程】【学】【院】【副】【教】【授】【朱】【毅】【“】【健】【康】【美】【味】【”】【“】【安】【全】【营】【养】【”】【“】【便】【携】【快】【捷】【”】【“】【个】【性】【时】【尚】【”】【…】【…】【打】【着】【这】【些】【旗】【号】【的】【网】【红】【麦】【片】【受】【到】【追】【捧】【,】【它】【们】【加】【入】【了】【果】【干】【、】【酸】【奶】【粒】【、】【巧】【克】【力】【、】【坚】【果】【等】【原】【料】【,】【似】【乎】【更】【加】【健】【康】【,】【事】【实】【真】【的】【如】【此】【吗】【?】【《】【生】【命】【时】【报】【》】【记】【者】【在】【某】【电】【商】【平】【台】【上】【粗】【略】【统】【计】【发】【现】【,】【销】【量】【过】【万】【的】【4】【5】【款】【麦】【片】【中】【,】【有】【4】【2】【款】【都】【是】【混】【合】【麦】【片】【,】【每】【5】【0】【0】【克】【的】【价】【格】【从】【2】【0】【元】【到】【5】【0】【元】【不】【等】【。】【 】【 】【 】【 】【多】【数】【产】【品】【描】【述】【都】【提】【到】【:】【“】【多】【种】【水】【果】【、】【坚】【果】【添】【加】【,】【营】【养】【代】【餐】【”】【“】【速】【食】【干】【吃】【,】【口】【感】【酥】【脆】【”】【“】【增】【加】【饱】【腹】【感】【,】【帮】【助】【减】【肥】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【还】【有】【的】【产】【品】【推】【出】【“】【无】【糖】【”】【标】【签】【,】【选】【用】【一】【些】【低】【聚】【果】【糖】【代】【替】【。】【 】【 】【 】【 】【中】【国】【农】【业】【大】【学】【食】【品】【科】【学】【与】【营】【养】【工】【程】【学】【院】【副】【教】【授】【朱】【毅】【表】【示】【,】【这】【类】【麦】【片】【虽】【然】【口】【味】【更】【好】【,】【却】【藏】【着】【不】【少】【健】【康】【风】【险】【,】【大】【家】【应】【谨】【慎】【选】【购】【。】【 】【 】【 】【 】【水】【果】【干】【可】【能】【是】【“】【糖】【衣】【炮】【弹】【”】【。】【<】【/】【p】【>】

量子波动速读被查

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【在】【加】【快】【建】【设】【的】【港】【航】【项】【目】【方】【面】【,】【除】【了】【此】【前】【提】【及】【的】【南】【沙】【港】【四】【期】【、】【湛】【江】【港】【3】【0】【万】【吨】【级】【航】【道】【外】【,】【修】【改】【后】【的】【报】【告】【新】【纳】【入】【了】【茂】【名】【博】【贺】【新】【港】【区】【3】【0】【万】【吨】【级】【航】【道】【,】【并】【提】【出】【支】【持】【汕】【头】【广】【澳】【港】【区】【三】【期】【工】【程】【建】【设】【。】【<】【/】【p】【>】

事实上,其营养价值已被大大削弱,升糖指数大幅升高。 原始的燕麦需要去壳后蒸熟或煮熟才可食用;市场上卖的一些原味麦片大多通过蒸熟变软压制而成,通常也需要用热水冲泡后食用。 可以速食干吃的麦片,要么是蒸、压程度更深,还加入了调味香料,要么进行了膨化加工,这不仅导致麦片中可溶性纤维大量减少,升糖指数增加,还使麦片热量升高。 酥脆口感有“热量陷阱”。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【添】【加】【的】【坚】【果】【也】【属】【于】【脂】【肪】【含】【量】【较】【高】【的】【食】【物】【,】【若】【食】【用】【过】【量】【,】【很】【容】【易】【脂】【肪】【摄】【入】【超】【标】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【记】【者】【发】【现】【,】【拥】【有】【酥】【脆】【口】【感】【的】【燕】【麦】【产】【品】【销】【量】【很】【高】【,】【然】【而】【,】【其】【中】【的】【果】【干】【很】【可】【能】【是】【油】【炸】【而】【成】【,】【大】【部】【分】【水】【果】【本】【身】【的】【脂】【肪】【含】【量】【很】【低】【,】【比】【如】【苹】【果】【仅】【有】【%】【左】【右】【,】【但】【经】【过】【油】【炸】【后】【,】【脂】【肪】【含】【量】【却】【高】【达】【3】【4】【%】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【市】【场】【上】【一】【些】【口】【感】【黏】【腻】【的】【燕】【麦】【产】【品】【也】【要】【谨】【慎】【选】【购】【,】【可】【能】【含】【有】【糊】【精】【、】【奶】【精】【成】【分】【,】【不】【利】【健】【康】【。】【<】【/】【p】【>】

量子波动速读被查【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【市】【场】【上】【一】【些】【口】【感】【黏】【腻】【的】【燕】【麦】【产】【品】【也】【要】【谨】【慎】【选】【购】【,】【可】【能】【含】【有】【糊】【精】【、】【奶】【精】【成】【分】【,】【不】【利】【健】【康】【。】【<】【/】【p】【>】

代表们表示赞同报告。   同时,代表们提出了一些修改意见,大部分属于内容增补和文字修改。 省政府经过认真研究和核对,共采纳了35条意见,其中比较重要的有28处。   笔者注意到,在5G通信网络建设方面,除了此前提出的“新建5G基站万个”“基本实现珠三角中心城区连续覆盖”外,修改后的报告又增加了“力争实现地级以上市5G网络覆盖”。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【同】【时】【,】【在】【大】【力】【推】【动】【制】【造】【业】【高】【质】【量】【发】【展】【方】【面】【,】【修】【改】【后】【的】【报】【告】【提】【出】【要】【“】【支】【持】【东】【莞】【建】【设】【省】【制】【造】【业】【供】【给】【侧】【结】【构】【性】【改】【革】【创】【新】【实】【验】【区】【”】【“】【支】【持】【云】【浮】【建】【设】【信】【息】【技】【术】【应】【用】【创】【新】【产】【业】【园】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【笔】【者】【梳】【理】【发】【现】【,】【在】【报】【告】【新】【提】【出】【的】【内】【容】【中】【,】【“】【深】【圳】【”】【被】【多】【次】【提】【及】【,】【如】【“】【支】【持】【深】【圳】【建】【设】【粤】【港】【澳】【大】【湾】【区】【大】【数】【据】【中】【心】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【另】【外】【,】【通】【过】【的】【报】【告】【还】【提】【出】【要】【“】【支】【持】【湛】【江】【参】【与】【共】【建】【西】【部】【陆】【海】【新】【通】【道】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【记】【者】【/】【王】【聪】【通】【讯】【员】【/】【任】【宣】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【朱】【毅】【建】【议】【,】【大】【家】【如】【果】【想】【用】【营】【养】【丰】【富】【的】【麦】【片】【代】【餐】【,】【最】【好】【选】【由】【去】【壳】【燕】【麦】【粒】【熬】【制】【或】【由】【初】【加】【工】【的】【纯】【燕】【麦】【片】【冲】【泡】【而】【成】【的】【燕】【麦】【粥】【,】【再】【搭】【配】【一】【些】【新】【鲜】【水】【果】【和】【坚】【果】【,】【这】【样】【既】【能】【规】【避】【添】【加】【糖】【的】【健】【康】【陷】【阱】【,】【还】【能】【保】【证】【水】【果】【中】【丰】【富】【维】【生】【素】【的】【摄】【入】【。】【<】【/】【p】【>】

量子波动速读被查【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【添】【加】【的】【坚】【果】【也】【属】【于】【脂】【肪】【含】【量】【较】【高】【的】【食】【物】【,】【若】【食】【用】【过】【量】【,】【很】【容】【易】【脂】【肪】【摄】【入】【超】【标】【。】【<】【/】【p】【>】

代表们表示赞同报告。   同时,代表们提出了一些修改意见,大部分属于内容增补和文字修改。 省政府经过认真研究和核对,共采纳了35条意见,其中比较重要的有28处。   笔者注意到,在5G通信网络建设方面,除了此前提出的“新建5G基站万个”“基本实现珠三角中心城区连续覆盖”外,修改后的报告又增加了“力争实现地级以上市5G网络覆盖”。

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【此】【外】【,】【市】【场】【上】【一】【些】【口】【感】【黏】【腻】【的】【燕】【麦】【产】【品】【也】【要】【谨】【慎】【选】【购】【,】【可】【能】【含】【有】【糊】【精】【、】【奶】【精】【成】【分】【,】【不】【利】【健】【康】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【本】【报】【记】【者】【任】【琳】【贤】【)】【(】【责】【编】【:】【许】【晓】【华】【、】【李】【轶】【群】【)】【。】【<】【/】【p】【>】

量子波动速读被查【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【记】【者】【发】【现】【,】【拥】【有】【酥】【脆】【口】【感】【的】【燕】【麦】【产】【品】【销】【量】【很】【高】【,】【然】【而】【,】【其】【中】【的】【果】【干】【很】【可】【能】【是】【油】【炸】【而】【成】【,】【大】【部】【分】【水】【果】【本】【身】【的】【脂】【肪】【含】【量】【很】【低】【,】【比】【如】【苹】【果】【仅】【有】【%】【左】【右】【,】【但】【经】【过】【油】【炸】【后】【,】【脂】【肪】【含】【量】【却】【高】【达】【3】【4】【%】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【同】【时】【还】【将】【“】【支】【持】【深】【圳】【增】【加】【优】【质】【教】【育】【”】【改】【为】【“】【支】【持】【深】【圳】【建】【设】【文】【化】【强】【市】【,】【增】【加】【优】【质】【教】【育】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【有】【多】【项】【被】【采】【纳】【的】【修】【改】【意】【见】【都】【与】【交】【通】【基】【础】【设】【施】【建】【设】【有】【关】【,】【其】【中】【“】【铁】【路】【”】【是】【一】【个】【高】【频】【词】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【水】【果】【干】【的】【制】【作】【方】【式】【一】【般】【有】【三】【种】【:】【1】【.】【烘】【干】【,】【即】【通】【过】【晒】【干】【、】【风】【干】【或】【烘】【干】【的】【方】【式】【,】【将】【水】【果】【中】【水】【分】【蒸】【发】【,】【所】【需】【时】【间】【较】【长】【;】【2】【.】【油】【炸】【,】【即】【先】【将】【水】【果】【片】【油】【炸】【,】【水】【分】【沸】【腾】【而】【去】【,】【油】【脂】【也】【渗】【入】【其】【中】【;】【3】【.】【冻】【干】【,】【先】【低】【温】【冻】【结】【水】【果】【,】【最】【大】【程】【度】【保】【留】【水】【果】【中】【的】【维】【生】【素】【等】【活】【性】【物】【质】【,】【再】【用】【真】【空】【冷】【冻】【干】【燥】【技】【术】【使】【水】【果】【脱】【水】【。】【 】【 】【 】【 】【冻】【干】【技】【术】【成】【本】【较】【高】【,】【因】【此】【市】【场】【上】【多】【数】【混】【合】【麦】【片】【添】【加】【的】【是】【用】【前】【两】【种】【方】【式】【加】【工】【而】【成】【的】【水】【果】【干】【。】【 】【 】【 】【 】【加】【工】【过】【程】【中】【,】【水】【果】【中】【的】【水】【分】【丢】【失】【,】【某】【些】【维】【生】【素】【被】【破】【坏】【,】【糖】【分】【得】【到】【了】【浓】【缩】【,】【因】【此】【与】【同】【质】【量】【的】【鲜】【水】【果】【相】【比】【,】【果】【干】【热】【量】【更】【高】【。】【 】【 】【 】【 】【并】【且】【,】【一】【些】【猕】【猴】【桃】【干】【、】【芒】【果】【干】【、】【蓝】【莓】【干】【等】【的】【加】【工】【过】【程】【中】【往】【往】【要】【加】【入】【大】【量】【糖】【,】【否】【则】【果】【干】【太】【酸】【难】【以】【保】【障】【口】【感】【。】【 】【 】【 】【 】【速】【食】【干】【吃】【是】【深】【加】【工】【的】【“】【代】【价】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【在】【混】【合】【麦】【片】【的】【宣】【传】【中】【,】【麦】【片】【可】【以】【直】【接】【干】【吃】【,】【也】【可】【以】【用】【冷】【牛】【奶】【或】【酸】【奶】【冲】【泡】【食】【用】【,】【十】【分】【方】【便】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【本】【报】【记】【者】【任】【琳】【贤】【)】【(】【责】【编】【:】【许】【晓】【华】【、】【李】【轶】【群】【)】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【同】【时】【,】【在】【大】【力】【推】【动】【制】【造】【业】【高】【质】【量】【发】【展】【方】【面】【,】【修】【改】【后】【的】【报】【告】【提】【出】【要】【“】【支】【持】【东】【莞】【建】【设】【省】【制】【造】【业】【供】【给】【侧】【结】【构】【性】【改】【革】【创】【新】【实】【验】【区】【”】【“】【支】【持】【云】【浮】【建】【设】【信】【息】【技】【术】【应】【用】【创】【新】【产】【业】【园】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【笔】【者】【梳】【理】【发】【现】【,】【在】【报】【告】【新】【提】【出】【的】【内】【容】【中】【,】【“】【深】【圳】【”】【被】【多】【次】【提】【及】【,】【如】【“】【支】【持】【深】【圳】【建】【设】【粤】【港】【澳】【大】【湾】【区】【大】【数】【据】【中】【心】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【同】【时】【还】【将】【“】【支】【持】【深】【圳】【增】【加】【优】【质】【教】【育】【”】【改】【为】【“】【支】【持】【深】【圳】【建】【设】【文】【化】【强】【市】【,】【增】【加】【优】【质】【教】【育】【”】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【有】【多】【项】【被】【采】【纳】【的】【修】【改】【意】【见】【都】【与】【交】【通】【基】【础】【设】【施】【建】【设】【有】【关】【,】【其】【中】【“】【铁】【路】【”】【是】【一】【个】【高】【频】【词】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【代】【表】【们】【表】【示】【赞】【同】【报】【告】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【同】【时】【,】【代】【表】【们】【提】【出】【了】【一】【些】【修】【改】【意】【见】【,】【大】【部】【分】【属】【于】【内】【容】【增】【补】【和】【文】【字】【修】【改】【。】【 】【 】【 】【 】【省】【政】【府】【经】【过】【认】【真】【研】【究】【和】【核】【对】【,】【共】【采】【纳】【了】【3】【5】【条】【意】【见】【,】【其】【中】【比】【较】【重】【要】【的】【有】【2】【8】【处】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【笔】【者】【注】【意】【到】【,】【在】【5】【G】【通】【信】【网】【络】【建】【设】【方】【面】【,】【除】【了】【此】【前】【提】【出】【的】【“】【新】【建】【5】【G】【基】【站】【万】【个】【”】【“】【基】【本】【实】【现】【珠】【三】【角】【中】【心】【城】【区】【连】【续】【覆】【盖】【”】【外】【,】【修】【改】【后】【的】【报】【告】【又】【增】【加】【了】【“】【力】【争】【实】【现】【地】【级】【以】【上】【市】【5】【G】【网】【络】【覆】【盖】【”】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【记】【者】【发】【现】【,】【拥】【有】【酥】【脆】【口】【感】【的】【燕】【麦】【产】【品】【销】【量】【很】【高】【,】【然】【而】【,】【其】【中】【的】【果】【干】【很】【可】【能】【是】【油】【炸】【而】【成】【,】【大】【部】【分】【水】【果】【本】【身】【的】【脂】【肪】【含】【量】【很】【低】【,】【比】【如】【苹】【果】【仅】【有】【%】【左】【右】【,】【但】【经】【过】【油】【炸】【后】【,】【脂】【肪】【含】【量】【却】【高】【达】【3】【4】【%】【。】【<】【/】【p】【>】

网红麦片里的健康陷阱 #标题分割#

原标题:网红麦片里的健康陷阱受访专家:中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅“健康美味”“安全营养”“便携快捷”“个性时尚”……打着这些旗号的网红麦片受到追捧,它们加入了果干、酸奶粒、巧克力、坚果等原料,似乎更加健康,事实真的如此吗?《生命时报》记者在某电商平台上粗略统计发现,销量过万的45款麦片中,有42款都是混合麦片,每500克的价格从20元到50元不等。 多数产品描述都提到:“多种水果、坚果添加,营养代餐”“速食干吃,口感酥脆”“增加饱腹感,帮助减肥”。 还有的产品推出“无糖”标签,选用一些低聚果糖代替。 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示,这类麦片虽然口味更好,却藏着不少健康风险,大家应谨慎选购。 水果干可能是“糖衣炮弹”。

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